Santé

Conseils sur les soins de la peau au pénis lors de la douche

Le bon soin du pénis aide à garder la partie du corps préféré d'un garçon en excellente condition. Cela inclut la peau du pénis, qui, en raison de sa visibilité, revêt une importance capitale. Après tout, lorsque les vêtements sont détruits et que la virilité est révélée, l'état de la peau du pénis va faire une première impression précieuse sur un partenaire potentiel.

La plupart des hommes savent que l'hygiène, y compris le lavage approprié, est la clé À une peau saine du pénis – mais pas tout le monde est conscient qu'il faut parfois prendre soin de prendre une douche pour s'assurer que la peau obtient le plus de bénéfices – et le moins de dégats – de l'expérience de nettoyage.

Lathering up

D'innombrables publicités pour les savons et les nettoyants nous ont appris que la mise en suspension signifie être nettement nettoyée. Mais en fait, en cas de peau et de mousse de pénis, un peu moins peut être plus.

Des bulles et des mousses dans du savon et des nettoyants surviennent à cause d'un ingrédient connu comme un tensioactif. Ce produit chimique nettoie, mais il se lie aussi avec les huiles naturelles dans et sur la peau et les enlève. Lorsque cela se produit, la peau devient plus sèche et plus sèche. Constamment utiliser un savon lourd sur les tensioactifs peut conduire à une peau écaillée et écaillée, ce qui n'est certainement pas souhaitable.

Un autre problème qui se pose est de devenir bon et savonneux, puis de ne pas rincer complètement le savon. L'assèchement de l'excès de nettoyant se débarrasse des signes visibles, mais les produits chimiques qui ont causé le moussage sont encore présents et font de leur mieux pour sécher cette peau.

En cours

Certains jours, il n'y a vraiment rien comme une bonne et longue douche pour que le gars se sente bien. Et la douche occasionnelle de 20 minutes est parfaitement bien. Cependant, toujours prendre de longues douches ne fait pas de pénis peau de faiblesses. Après un certain point, la saleté et la saleté ont été emportés, et continuer sur est susceptible de commencer à éliminer les huiles dont la peau a besoin.

Certains l'aiment chaud

Encore une fois, une belledouche chaude peut apaiser les muscles endoloris – et se livrer à l'une de toutes les fois est bien. Mais les douches chaudes sont très bonnes pour épuiser les huiles de la peau, et c'est vraiment mauvais pour l'apparence du pénis. Des douches chaudes ou même douces sont les meilleures. Si un homme opte pour une douche chaude, gardez-le une fois par semaine environ.

Élimination

Les bons soins de la peau au pénis ne s'arrêtent pas lorsque l'eau Est désactivé. Le processus de séchage peut également jouer un rôle. Par exemple, l'utilisation d'une serviette grossière grossière peut endommager la peau au fil du temps. En outre, il vaut mieux épingler le drainage de la peau plutôt que de frotter la serviette partout.

L'hydratation

Prenez un pourboire des femmes: la douche ne suffit pas Garder la peau hydratée. Ce qui est nécessaire après la douche, c'est d'appliquer un hydratant pour la peau alors que la peau est encore humide. Cela aide à piéger l'humidité et les huiles dans la peau, ce qui rend un «double battement» qui est idéal pour les soins de la peau du pénis et dans tout le corps.

Prenez une douche pour garder la peau du pénis agréable et propre. crucial. Pour bien hydrater cette peau de pénis après une douche, en utilisant une crème de santé de pénis (les professionnels de la santé recommandent Man1 Man Oil, cliniquement prouvé doux et sûr pour la peau) est fortement conseillé . Étant donné qu'une forte "serrure à l'humidité" est nécessaire, il est préférable de trouver une crème qui contient une combinaison d'agents hydratants, comme un hydratant naturel (comme la vitamine E) et un émollient haut de gamme (comme le beurre de karité). Mais la crème doit également protéger la peau contre le stress oxydatif causé par les radicaux libres. À cette fin, une crème avec un antioxydant puissant comme l'acide alpha-lipoïque est vraiment la meilleure option. Un soin approprié du pénis permettra de garder la peau lisse, souple et attrayante.

5 Conseils santé pour l'asthme bronchique et la maladie pulmonaire obstructive chronique

Lorsque la saison des fêtes approche rapidement et avec un stress supplémentaire en voyage et en vacances, une modification du comportement du sommeil peut affecter votre asthme ou votre maladie pulmonaire obstructive chronique (MPOC). Voici quelques conseils utiles pour cette saison de vacances qui peuvent aider à prévenir l'exacerbation de l'asthme ou de la MPOC. Les symptômes communs de l'asthme bronchique sont la toux nocturne, la respiration sifflante et l'essoufflement. La cause d'exacerbation commune de l'asthme bronchique est l'infection des voies respiratoires, le gouttage postnasal, la maladie de reflux gastro-œsophagique (RGO) ou les brûlures d'estomac.

1. Dormir adéquatement. Vous voulez dormir un peu plus longtemps et aller au lit plus tôt au début de la saison des fêtes si vous pensez qu'il y aura une privation de sommeil le week-end si vous prévoyez de rester en retard. Peut-être, si c'est le cas, vous voudrez commencer à aller au lit une demi-heure à une heure plus tôt à partir de maintenant afin d'aider l'immunité et de prévenir l'infection.

2. Éviter la malbouffe. Inutile de dire que c'est très tentant, mais il est préférable de remplacer les collations de nourriture indésirable par des aliments bons et sains, empêchant ainsi le bronchospasme, la formation de mucus et les symptômes nocturnes de l'asthme bronchique. Les cookies, les pâtés, etc., ont raffiné le sucre, ce qui provoque la formation de mucus et le bronchospasme. En veillant à ce qu'un régime à haute teneur en fibres se poursuive pendant la saison des fêtes, il y a des mouvements intestinaux normaux tous les jours dans la matinée pour prévenir le bronchospasme. Si l'on n'obtient pas régulièrement un régime alimentaire à haute teneur en fibres, il peut aider à démarrer un. Manger beaucoup de fruits et légumes aide. Les pommes, les poires, les raisins, les fraises, les carottes, les choux et les épinards ne citeront que quelques-uns, sont de bonnes sources de fibres saines. Comprendre les principes de base de l'alimentation et ce qui doit être évité sur une base régulière peut aider à prévenir l'exacerbation de l'asthme. Évitez les produits laitiers tels que les aliments froids, les glaces (produit du bronchospasme et du mucus), les bananes (augmentation de la production d'expectoration et la congestion thoracique), de l'eau froide ou de l'eau glacée ou des boissons glacées augmentent également le bronchospasme et les remplacent par de l'eau ou des boissons à la température ambiante. Tout comme le temps froid rend l'asthme pire, alors faites des liquides froids et des boissons qui créent l'hiver dans le corps. Cela ralentit la digestion gastrique, produisant du bronchospasme. Dans notre pratique, nous avons constaté que l'arrêt de cette situation a diminué de plus de 50% le besoin d'un inhalateur de secours dans environ 6 semaines chez de nombreux patients souffrant d'asthmeet plusieurs après seulement quelques mois. Cela peut aider si l'on recherche des idées qui aident à diminuer le besoin d'utilisation par inhalateur de secours.

3. Conformité au traitement de l'asthme bronchique. Continuez les inhalateurs réguliers, les nébuliseurs et autres médicaments prescrits par votre professionnel de la santé. Comprendre la technique correcte de l'inhalateur ou du nébuliseur. Familiarisez-vous avec le médicament et sa dose normale, la dose maximale autorisée et ses effets secondaires courants. Si vous sentez que vous recevez tous les effets secondaires, informez-le à ce sujet. Assurez-vous de rincer la bouche après l'utilisation de l'inhalateur ou du nébuliseur pour prévenir le muguet oral. Utilisez le débitmètre maximal pour vérifier les symptômes de l'asthme et conserver un registre. Si l'on est fumeur, le renoncement au tabagisme est la clé pour améliorer la santé, sinon l'asthme bronchique ou la MPOC ne s'améliorera pas et, avec le temps, il s'aggravera. Les inhalateurs ou les médicaments ne fonctionneront pas avec le tabagisme continu. Une personne peut se retrouver avec une panne respiratoire et être ventilée avec un tabagisme continu si l'asthme ou l'exacerbation de la MPOC ne peut pas être contrôlée avec des nébuliseurs, des stéroïdes et des antibiotiques. Le renoncement au tabac est la clé.

4. Exercice. L'exercice régulier aide à prévenir le bronchospasme et la congestion thoracique. Chez les patients atteints de bronchospasme induit par l'exercice, ils devront prendre l'inhalateur avant de s'entraîner. Ceci est également vrai pour le patient souffrant de maladie pulmonaire obstructive chronique ainsi que pour les patients souffrant d'asthme bronchique.

5. Yoga et Pranayama. Pranayama sont les exercices de respiration du yoga. On peut apprendre Pranayama et de nombreux autres exercices de yoga pour réduire le stress d'un instructeur local de yoga, ce qui peut aider à prévenir le bronchospasme, la congestion thoracique et la respiration sifflante nocturne. L'exercice de yoga est très différent de l'exercice régulier ou de l'exercice aérobie. Après le yoga, on peut se sentir plus détendu et plus calme. Les deux exercices ont leurs propres mérites et leurs limites et, en fonction de la personnalité, on peut favoriser l'un sur l'autre. L'objectif est de faire l'un ou l'autre du tout.

Dans notre pratique, nous avons des patients atteints de symptômes persistants d'asthme bronchique persistant sur des inhalateurs et des nébuliseurs avec des modalités multiples de traitement et d'exercice. Le yoga a montré une telle amélioration chez certains patients qu'ils n'ont pas besoin d'inhalateurs ou de nébuliseurs. Le point ici est de dire que l'exercice de yoga et / ou d'autres exercices réguliers ou aérobies aide si on les fait régulièrement et aide les symptômes de l'asthme ainsi que la santé globale lorsqu'ils sont régulièrement conduits avec un traitement médical.

Conseils rapides, amusants et faciles pour améliorer votre vision naturellement

Parmi les 5 sens différents, nous possédons la vision est celle sur laquelle nous comptons le plus fortement en raison du fait que chaque activité dans laquelle nous nous engageons Penser est de nature visuelle et nécessite l'utilisation de notre vision. Par exemple, environ 80% de l'information que nous prenons dans notre environnement nous vient à travers nos yeux. Par conséquent, il est important pour nous de faire les choses nécessaires que nous devons faire pour améliorer notre santé visuelle et protéger notre précieuse vue. Voici quelques conseils simples pour améliorer votre vue naturellement sans lunettes que vous pouvez facilement mettre en pratique régulièrement pour garder vos yeux en bonne santé.

Conseils pour la relaxation des yeux: l'une des clés pour améliorer votre vision est naturellement Pour avoir l'habitude d'effectuer des techniques de relaxation des yeux qui vous aident à détendre les muscles de l'œil. Si vous travaillez dans une situation de bureau, vos yeux sont continuellement exposés au stress du point proche associé à regarder les écrans d'ordinateur pendant des périodes de temps continu. Cela provoque une contraction constante des muscles de l'œil. Il en résulte un stress visuel, une fatigue et une fatigue oculaire. Voici quelques conseils que vous pouvez pratiquer pour soulager la fatigue oculaire. Vous pouvez localiser votre point d'acupression au bout de vos sourcils. Appliquez une pression douce sur cette zone avec votre doigt et indiquez cette zone dans le sens des aiguilles d'une montre. Cela améliore la circulation sur le système visuel et libère le stress et la tension dans les yeux; 2 facteurs clés nécessaires pour une meilleure vision. Une autre technique que vous pouvez mettre en pratique est la règle 10/50. Cela signifie simplement que, pour chaque intervalle de 50 minutes, donne à vos yeuxune pause de 10 minutes selon laquelle vous regardez autre chose que l'écran de votre ordinateur. Par exemple, vous pouvez pratiquer la recherche d'objets distants pendant cette pause de 10 minutes, comme une fenêtre, une porte, etc.

Consommez la bonne nutrition: les aliments riches en vitamines A, C et E sont essentiels pour mieux soutenir Santé de la vue. Les nutriments de la vitamine A contribuent à augmenter la vision nocturne. En outre, les vitamines C et E sont des antioxydants essentiels qui protègent les yeux contre les cellules nuisibles appelées radicaux libres. En raison du rôle qu'ils jouent comme agents antioxydants, non seulement ils neutralisent ces cellules de radicaux libres, mais ils réduisent également les risques pour les maladies des yeux liées à l'âge. Les minéraux tels que le cuivre, le zinc et le sélénium sont importants pour améliorer la santé des yeux. Le cuivre augmente la résistance du tissu conjonctif dans les yeux, ce qui favorise la structure correcte des yeux. Le sélénium protège les yeux et réduit les risques pour les cataractes liées à l'âge. Étant donné que des concentrations élevées de zinc se retrouvent dans la rétine et la macular, il s'agit d'un minéral essentiel pour soutenir la santé de la vision de différentes parties des yeux.

Il existe plusieurs étapes que vous pouvez prendre Afin d'améliorer votre vision naturellement. Certains d'entre eux incluent la pratique de techniques de relaxation des yeux qui aident à soulager la fatigue oculaire et à libérer le stress et la tension dans le système visuel. En outre, vous pouvez nourrir vos yeux avec la bonne nutrition en ce qui concerne l'inclusion de vitamines importantes, de minéraux et d'antioxydants dans votre alimentation. En faisant ces choses, vous pouvez améliorer votre vision naturellement, réduire la probabilité de maladies oculaires et maintenir une vision saine qui vous sert bien pour les années à venir.

Un pénis sain – 6 conseils simples Gardez votre libido fort

Il existe de nombreux produits qui prétendent augmenter la libido et garder votre pénis en bonne santé, mais un pénis sain et une forte libido reflètent normalement le mode de vie général.

Beaucoup d'hommes recherchent des remèdes miracles, quand ils devraient regarder les changements de mode de vie. Ces changements deviennent encore plus critiques à mesure que les hommes passent l'âge de 40 ans.

Regardons 6 changements simples de liefstyle qui peuvent vous aider

Un pénis sain et une santé globale

Le corps humain est un organisme totalement intégré, il est pratiquement impossible d'avoir un pénis sain s'il y a des problèmes de santé ailleurs.

Un pénis sain signifie un sans dysfonction érectile (DE). L'ED n'est pas encore parfaitement compris et la plupart des études ne sont pas concluantes si les causes sont physiologiques ou psychologiques, ou les deux facteurs travaillent ensemble.

Un âge sain de pénis et de testostérone

A prouvé que le niveau de testostérone dans le sang diminue lentement.

C'est une cause principale de la baisse de la libido et si la libido peut affecter les érections, c'est alors une cause de l'ED.

Vérifiez, Et voir si l'un des symptômes suivants s'applique à vous.

Avez-vous des problèmes de sommeil, une perte de cheveux, devenez-vous fatigué rapidement, gagnez du poids, dépêchez-vous, devenez-vous irritable facilement, transpiration et rinçage sans activité physique?

Donc, si votre testostérone est en baisse, il n'y a aucun moyen d'avoir un pénis en bonne santé, et vous devez recourir à la nouvelle génération de médicaments ED (Viagra, Cialis, etc.) qui peuvent fonctionner et ne pas avoir Effets secondaires désagréables.

Obtenir une érection avec un Le médicament antidéflagrant ne signifie pas votre pénis (ou vous êtes en bonne santé) De plus, si votre état de santé s'est détérioré, les veines et les artères ne sont pas ouvertes telles qu'elles étaient lorsque vous étiez jeune, de sorte que votre DE peut être causé par un ralentissement / Votre système circulatoire

Un pénis sain 6 règles pour une libido accrue

Pour les deux niveaux de testostérone et votre état général de santé, vous pouvez suivre les règles faciles ci-dessous.

Vous serez en meilleure santé, et il apparaîtra avec un pénis sain et plus virile que vous

Les règles 1, 2 et 3 sont MUSTS!

1.Si vous fumez, arrêtez-vous maintenant. Le tabagisme endommagechaque partie de votre corps, en particulier le système circulatoire, et introduit des produits chimiques dangereux directement dans le sang.

2. Vous avez besoin d'un exercice physique et tous les jours. On estime que vous avez au moins au moins 30 minutes d'exercices intensifs au minimum. Pour obtenir des niveaux de testostérone naturellement, mettez-vous sur un bon programme de levage. Consultez votre médecin d'abord, puis demandez à un formateur professionnel de vous donner un programme spécial adapté à votre type de corps, votre âge et votre état physique. Les niveaux de testostérone augmenteront naturellement. C'est un fait prouvé.

3.Diet. Si vous êtes en surpoids, votre pénis paiera le prix, ainsi que votre coeur et tous les autres organes critiques. Mangez beaucoup de fruits (en saison seulement), et des légumes, beaucoup de fourrage grossier (sous forme de céréales) et viande avec parcimonie. Votre poids tombera naturellement (sans un régime formel) et vous remarquerez votre retour de libido et votre capacité à le satisfaire aussi.

Les règles suivantes sont SHOULDS; Alors gardez-les autant que possible.

4. Modifiez votre consommation d'alcool. Ne vous laissez pas trop boire. La liqueur dure avec précaution et les vins et les bières avec une grande modération.

5. Trouvez de bons suppléments de vitamines et de minéraux. Il devrait contenir la plupart ou tous les éléments suivants: Vitamines A, B, B complexe, C, D et E. À partir de minéraux, recherche Chromium, Selenium et Zinc. Des protéines, la L-arginine. Des enzymes, la DHEA. À partir d'herbes naturelles, cherchez Damania, Dong Quai, Gingembre, Ginkgo Biloba, Ginseng, Gotu kola, Mine de chèvre Horny, Racine d'Hydrangea, Pygeum, Salsaparilla, Saw Palmetto et Wild Yam.

6.Si vous êtes Seul, se masturber. Vous devez éjaculer souvent, et par la masturbation, les produits chimiques et les réactions nécessaires pour garder votre pénis en bonne santé sont mis à profit. Fait correctement (comme dans la technique appelée jelqing), le résultat est, sinon plus, une circulation améliorée pour le pénis et l'utilisation de la glande prostatique pour plus que simplement la continence.

Un pronostic pénible pour les mots finaux

Rappelez-vous que l'état de votre pénis est une bonne indication de votre propre état de santé. Suivez les règles ci-dessus et, à tout âge, vous trouverez une augmentation de la testostérone dans le sang, une meilleure circulation, un soulagement de nombreux symptômes qui peuvent maintenant vous nuire et, bien sûr, un pénis plus sain.