Mode de vie sain

Composantes d'une évaluation complète de la santé

Une évaluation complète et holistique de la santé comprend:

  • histoire de la santé
  • évaluation physique, psychologique, sociale et spirituelle
  • examen des résultats des tests de laboratoire et de diagnostic
  • examen d'autres informations sur la santé disponibles.

Premières impressions

L'évaluation commence dès que vous rencontrez votre patient. Peut-être sans même en être conscient, vous remarquez déjà des aspects tels que leur couleur de peau, leurs modèles de parole et leur position de corps. Votre éducation en tant qu'infirmière vous donne la possibilité d'organiser et d'interpréter ces données. À mesure que vous passez pour effectuer l'évaluation formelle des soins infirmiers, vous collecterez les données de manière plus structurée. Les résultats que vous collectez de votre évaluation peuvent être subjectifs ou objectifs.

Dynamique de groupe

Lors de l'évaluation des données d'évaluation, vous commencerez à reconnaître des points importants et à demander des informations pertinentes des questions. Vous allez probablement vous retrouver en train de commencer à regrouper les éléments de données d'évaluation significatifs dans des grappes qui vous donnent des indices sur le problème de votre patient et posez des questions supplémentaires. Par exemple, si les données suggèrent un modèle de mauvaise nutrition, vous devriez poser des questions qui aideront à susciter la cause, telles que:

  • Pouvez-vous décrire votre appétit?
  • Vous mangez la plupart des repas seuls?
  • Avez-vous assez d'argent pour acheter de la nourriture?
  • D'autre part, si le patient présente des nausées fréquentes, vous devriez soupçonner que cela pourrait être la cause de sa mauvaise nutrition. Par conséquent, vous posez des questions pour obtenir plus d'informations sur ce symptôme, telles que:
  • Vous sentez-vous nauséabond après les repas? Avant les repas?
  • Est-ce que vos médicaments ne dérangent votre estomac?

Histoire

L'histoire des soins infirmiers exige que vous recueilliez des informations sur le patient:

  • données biographiques
  • plaintes physiques et émotionnelles actuelles
  • histoire médicale antérieure
  • capacité passée et actuelle d'activités de la vie quotidienne (ADL)
  • disponibilité des systèmes de soutien, efficacité des modèles d'adaptation passés et facteurs de stress perçus
  • facteurs socioéconomiques affectant les pratiques de santé préventives et concordance avec les recommandations médicales
  • pratiques et souhaits spirituels et culturels
  • modèles familiaux de maladie.

Données biographiques

Commencez votre histoire en obtenant des données biographiques du patient. Faites ceci avant de commencer à recueillir des détails sur sa santé. Demandez au patient son nom, son adresse, son numéro de téléphone, sa date de naissance, son âge, son état matrimonial, sa religion et sa nationalité. Découvrez qui est le patient et obtenez le nom et le numéro d'une personne à contacter en cas d'urgence. Demandez également au patient de leurs soins de santé, y compris le nom de leur médecin généraliste et de tout autre professionnel de la santé ou des membres de l'équipe interprofessionnelle avec laquelle ils ont contact, par exemple une infirmière spécialiste en asthme ou un travailleur social.

Si Le patient ne peut pas donner des informations précises, demande le nom d'un ami ou d'un parent qui peut. Toujours documenter la source des informations que vous collectez ainsi que savoir si un interprète était nécessaire et présent.

Les plaintes actuelles

Pour explorer les plaintes actuelles du patient, demandez au patient Sur les circonstances qui les ont mis en contact avec l'équipe de soins de santé. Y a-t-il un aspect de leur santé qui les concerne ou se révèle difficile? Les plaintes des patients fournissent des données précieuses immédiatement. Lorsque vous explorez ces plaintes initiales, vous pouvez découvrir des informations supplémentaires cruciales.

Better Penis Health Formula: Vin rouge et jus

Même quand il a eu le meilleur sexe de sa vie, beaucoup d'hommes se trouvent en train de penser: "C'était génial! Maintenant, qu'est-ce que je peux faire pour avoir un meilleur sexe la prochaine fois ? " C'est un témoignage de l'attrait et de l'attrait que le sexe a pour les hommes – ce qui a l'avantage de faire en sorte que les gars gardent un œil sur leur santé du pénis afin que leur équipement soit en bonne forme pour ce meilleur sexe quand cela se produit. Une option que certains experts suggèrent pour une meilleure santé sexuelle et pénis est la bonne consommation de vin rouge et d'agrumes – ces deux options savoureuses à essayer.

Le vin rouge? Chose sûre!

Il n'est pas surprenant que le vin rouge figure sur la liste des choses qui mènent à un meilleur sexe. Le vin lui-même est souvent associé à la sensualité. Combien de rom-com comprennent une scène avec un couple de sirops à mesure que leurs corps se détendent, une main parcourt une jambe et les lèvres sont bientôt enfermées dans un bisous fervent? Le bouquet associé au vin rouge a une fonte sensuelle, et même la couleur est lascive, avec ce rouge profond qui rappelle la chaleur et les flammes.

Mais au-delà de l'image populaire, il y a une raison pour laquelle le rouge L'homme est un stimulant sexuel (pour les hommes et pour les femmes). Le vin rouge contient un composé connu sous le nom de quercétine, un flavonoïde trouvé dans d'autres plantes et des produits à base de fruits ainsi. Il se trouve dans des quantités assez importantes, et cela peut expliquer pourquoi le vin rouge rend l'homme plus sexy. L'une des fonctions de la quercétine est d'inhiber une enzyme connue sous le nom de UGT2B17.

Pourquoi est-ce bon? Parce que la fonction UGT2B17 est d'obtenir la testosterone hors du corps. En bloquant cette enzyme, elle aide les niveaux de testostérone à rester élevés, ce qui tend à augmenter le désir sexuel d'un mec.

Qu'en est-il des femmes? Eh bien, le vin rouge joue également un rôle à faire en sorte qu'une femme se sente plus "d'humeur". Il fait cela enaugmentant le flux sanguin vers ses zones érogènes.

Combien?

Donc, le vin rouge a un effet stimulant la libido chez les hommes et les femmes, ce qui peut Se traduit par un meilleur sexe dans de nombreux cas. Mais un couple devrait-il chasser une bouteille entière juste avant de laisser tomber dans le lit?

Probablement pas. Comme pour toutes les choses liées à l'alcool, trop de vin rouge peut finalement avoir un effet amortissant.

Il est suggéré que les couples jouissent de deux verres chacun de vin, peut-être un avec le dîner et un après. On pense également que régulièrement avoir deux verres de vin rouge a l'effet à long terme d'une plus grande activité sexuelle, ce qui conduit naturellement à une meilleure santé du pénis.

La connexion des citrons

Et qu'en est-il des agrumes? Une étude récente a révélé que les hommes qui mangent des agrumes (y compris sous forme de jus) ont tendance à avoir moins de problèmes liés à la dysfonction érectile. La raison semble être les avantages cardiovasculaires généralement associés aux agrumes, ce qui, à leur tour, conserve le pénis bien oxygéné, ce qui rend les érections plus faciles à trouver. La plupart des experts croient que juste quelques portions d'agrumes par semaine peuvent faire une différence significative.

Certains hommes peuvent constater que le vin rouge et les agrumes sont en effet un chemin vers un meilleur rapport sexuel. Ils voudront s'assurer que leur membre est prêt à bénéficier du sexe en utilisant régulièrement une crème de santé de pénis (les professionnels de la santé recommandent Man1 Man Oil, cliniquement prouvé doux et sûr pour la peau) . La crème préférée contiendra de la L-arginine, un acide aminé qui maintient les vaisseaux sanguins péniens ouverts et réceptifs pour une plus grande circulation sanguine. Il est également avantageux d'utiliser une crème avec de l'acétyle L carnitine, un autre acide aminé qui protège contre les lésions du nerf périphérique qui peuvent résulter d'un excès de poids, mais d'un sexe trop agressif.

Les avantages pour la santé des truffes

Bien que les truffes soient très coûteuses, il y a maintenant beaucoup d'autres raisons de la séparer de la vérité qu'il est très excitant de manger une délicatesse. L'une de ces raisons est que vous consommez des truffes parce que cela peut vous apporter des avantages pour la santé.

Au cours des années, des conflits ont été les conséquences pour la santé et la valeur nutritive des truffes et des champignons, en général. Les gens disent que les champignons comestibles comme les truffes n'ont aucune valeur nutritive et ceux-ci sont utilisés simplement pour ajouter de la saveur à une sélection de plats de base.

Pourtant, des rapports plus récents montrent que les truffes et diverses sortes de champignons peuvent apporter Une grande quantité d'avantages pour la santé, en particulier pour les végétariens, les individus qui ne mangent pas de viande et ne consomment que des légumes.

Techniquement, les truffes sont des champignons qui n'ont pas de tiges et sont généralement découverts sous le sol – habituellement sous chêne, Les pins, les hêtres et les noix de pécan principalement en Europe, y compris diverses parties de l'Italie, la France, la Slovénie et la Croatie. En Asie, certaines variétés sont situées en Chine avec le Moyen-Orient alors qu'il y a aussi des types originaux en Afrique du Nord.

Jusqu'à présent, les truffes ne sont utilisées que dans le domaine culinaire – comme ingrédient principal de divers plats ou Comme saveur et garniture à différentes spécialités. Les truffes comestibles gastronomiques les plus fréquentes qui sont utilisées dans divers restaurants incluent les Truffes noires françaises, les Truffes blanches italiennes, les Truffes chinoises et les Truffes d'été.

Si vous aimez manger des truffes et des champignons en général, Voici quelques-uns des avantages pour la santé que vous pouvez attendre:

1. C'est une bonne sourcede protéines élevées. Les truffes ont une teneur élevée en protéines allant de 20 à 30 pour cent pour chaque portion. Les experts disent que les truffes sont d'excellentes sources de haute teneur en protéines, ce qui est très idéal car elles contiennent tous les acides aminés nécessaires à une bonne nutrition pour les humains. Pour les personnes qui ne consomment pas de matières grasses et de glucides, spécialement pour les personnes qui ont des régimes occidentaux, les truffes sont très idéales car c'est une source fantastique de protéines.

2. C'est en outre une source modérée de glucides. Le principal élément des truffes et des champignons dans le principal sont les glucides dérivés du glycogène et de la chitine ou également appelés champignons cellulosiques qui sont des promoteurs fonctionnels de la paroi cellulaire fongique. Tout de même, par rapport aux autres légumes, les truffes ont des proportions inférieures de glucides. Ceci est en outre très bon pour les personnes souffrant de diabète parce que les truffes ont une faible valeur d'énergie.

3. Il est peu gras. Comme il est végétal, les truffes sont idéales pour les personnes qui ne peuvent pas et ne veulent pas consommer trop de matières grasses. Lorsqu'il est séché, il ne contient qu'environ deux à huit pour cent de matières grasses qui sont pour la plupart des matières grasses brutes et des composés lipidiques tels que les acides gras, les stérols, les phospholipides, les glycérides et l'acide linoleique.

4. C'est sans cholestérol. C'est probablement le plus grand bénéfice pour la santé des truffes. Au cours des années, le cholestérol a été considéré comme un facteur de risque des maladies coronariennes et d'autres maladies associées. Si vous êtes enclin à un accident vasculaire cérébral ou à une crise cardiaque ou si vous avez des antécédents familiaux, il serait formidable de consommer des aliments sans cholestérol comme les truffes pour vous aider à diminuer votre taux de cholestérol total

Comment améliorer votre santé

Si vous voulez réussir dans la vie, améliorez votre santé et si vous voulez être heureux dans la vie, alors, aussi, améliorez votre santé. À moins qu'une personne soit en bonne santé, il ne soit ni capable de rester heureux ni avoir réussi dans la vie. Vous devriez prendre soin de votre santé pour profiter des plaisirs de la vie.

La priorité absolue d'une personne devrait toujours être la santé. Si vous êtes en forme et en bonne santé, puis-je seulement penser à aller de l'avant dans la vie et à maintenir les relations et prendre des responsabilités.

Il est très important pour une personne d'évaluer sa santé physique. Vous pouvez voir les problèmes externes, mais vous devriez également connaître votre corps à l'intérieur. Si vous avez un problème externe, vous allez toujours au médecin pour le vérifier. Mais parfois, lorsque vous ne vous sentez pas bien de l'intérieur et que vous ne trouvez aucun symptôme de santé, vous ne faites pas un effort pour faire un bilan. C'est là où nous créons des problèmes pour nous. Chaque fois que vous vous sentez faible ou faible, visitez votre médecin. Vous pourriez faire face à certains problèmes de santé qui pourraient être abordés facilement plutôt que de retarder et de le rendre pire. Votre corps commence à montrer des symptômes s'il est malade. Le symptôme pourrait être physique et émotionnel. Ne jamais ignorer les symptômes que votre corps donne, tels que la chute des cheveux, souvent se sentir faible et léthargique et devenir irrité rapidement. Ce pourrait être des signes de problèmes graves.

Donner du temps à vous-même et améliorer les soins de santé. Il existe différentes façons d'améliorer votre santé et cela ne nécessite qu'un peu de votre temps. Vous devez apprendre à être prudent envers votre santé.

Comment améliorer la santé?

Ce n'est pas très difficile. Il faut veiller à ce que vous mangez. Sais-tu des aliments sains ou seulement de la malbouffe? Prenez-vous des jus, des fruits et des légumes dans votre alimentation? Votre alimentation est-elle équilibrée avec toutes les vitamines, lesminéraux et les protéines? Ce sont les questions que vous devriez vous poser et inclure la nourriture que vous n'avez pas du tout. Vous devriez éviter tout type de déficience. Parfois, vous évitez certains aliments par manque d'intérêt et, par conséquent, résolvez des problèmes de santé.

L'excès de repas est également un facteur responsable d'un corps malsain. L'obésité est aujourd'hui l'un des principaux problèmes. Pour éviter l'obésité, vous devez avoir un régime alimentaire contrôlé. Évitez trop de nourriture grasse. Encore une fois, inclure des jus dans votre alimentation. Les jus de légumes vous donnent beaucoup d'énergie et, en même temps, ils contiennent moins de calories. Vous devriez inclure les fruits et légumes dans votre nourriture.

Les exercices sont un bon moyen de soins de santé. Les exercices vous permettent de rester en forme et actif. Les muscles sont renforcés lorsque vous faites de l'exercice et que la circulation est correcte. Vous pouvez faire n'importe quel type d'exercice comme l'aérobic, l'exercice de yoga ou simplement faire des exercices de base. Non seulement vous garder en forme physique, mais aussi vous soulager du stress.

Pour améliorer votre santé, il est très important d'améliorer votre style de vie. Qu'est-ce que vous mangez? Comment vous mangez? Quand manges-tu? Combien dormez-vous? Ces questions vous racontent beaucoup sur votre style de vie. Lorsque les gens ne mangent pas en bonne santé, c'est qu'ils prennent trop de nourriture grasse, ils ignorent les repas, ne disposent pas de bons délais pour manger, ne prennent pas beaucoup de légumes et de fruits et ils ne prennent pas le bon sommeil, alors on peut dire qu'ils Le mode de vie est malsain. Ce sont les personnes qui sont souvent confrontées à des problèmes de santé.

Donc, pour une vie saine, mangez bien, dormez bien et profitez bien.

Trouvez d'autres informations: Comment améliorer votre santé [http://www.keepcondom.com/articles/health-nutrition/improve-your-health.htm] [http://www.keepcondom.com/articles/health-nutrition/improve-your-health.htm]